Publicado el 8 agosto de 2016 a las 14:03, por

Cómo hemos comentado en el post Cómo disfrutar del helado en verano, este alimento no suele ser el más saludable para mantener una buena dieta en verano.

En Cres queremos darte otras opciones saludables para que puedas refrescarte sin tomar éste alimento.

Si estás fuera de casa opta por opciones como los polos y los granizados, este tipo de alimentos presentan un mayor contenido en agua y por lo tanto son opciones menos calóricas, siendo igual o más refrescantes.

En casa podemos congelar yogures desnatados.

1. Clava una cuchara en el medio del yogur
2. Mete el yogur en el congelado
3. Déjalo congelar durante 3-4 horas
4. Disfruta y refréscate de forma saludable

Recuerda que es muy importante el tiempo de congelación, intenta no superar las 3-4 horas.

Este postre puede formar parte de tu dieta diaria, siempre que lo sustituyas por el consumo de otro lácteo.

Es ideal como tentempié a media mañana o a media tarde, y se puede acompañar de alguna pieza de fruta cortada.

Además este postre es apto para intolerantes a la lactosa , ya que se puede hacer con cualquier tipo de yogur. (Si tienes sospechas de si eres o no intolerante a la lactosa te recomendamos que consultes Geneticres Lactasa.