Publicado el 3 noviembre de 2014 a las 11:33, por

El estado saludable de la piel se puede ver afectado por factores como el frío que puede producir sequedad en las capas más externas de la piel, provocando arrugas. CRES (Centros de Recuperación del Estado Saludable) ha editado un decálogo de consejos para evitar los daños provocados por el frío.

  • Realiza una higiene facial basada en limpieza e hidratación por la mañana y por la noche para eliminar las células muertas
  • Usa protector solar durante todo el año
  • No vayas a dormir sin desmaquillarte
  • Trata de proteger tu piel ante los cambios bruscos de temperatura
  • No te expongas mucho tiempo a la contaminación del aire procedente del tráfico, el tabaco, u otros humos.
  • Come 5 raciones de verduras y frutas de temporada al día, por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes.
  • Consume proteínas de origen vegetal.
  • Bebe 2 litros de agua al día para hidratar tu piel
  • Realiza ejercicio al menos 3 veces por semana para eliminar toxinas y activar la circulación
  • Acude a un especialista en medicina estética para valorar el estado de tu piel.